効いた！出た！便秘が治る即効性のある食べ物は焼きバナナだったんです

私は慢性の便秘症でした。

胃腸に良いと言われているヨーグルトや食物繊維を積極的に食べるようにしたり、

ヨガやウォーキングなど軽い運動をしたり、

どうしても辛かったら薬に頼ったりしていました。

色々試した結果、私の便秘が劇的に解消した食べ物が見つかったんです。

それは、バナナ。焼きバナナだったんです。

便秘に悩んでいるなら試してみる価値はあります。

慢性の便秘で悩んでいた私が便秘を解消したレシピを紹介します。

焼きバナナの簡単レシピ

バナナです。

スーパーで売っている普通のバナナです。

毎朝、バナナ1本食べます。

まずは、バナナを約5ミリほどの厚さにカットします。

フライパンで焼いていきます。

この時、カット面が重ならないように広げます。

焦げ目が付いてくるとバナナの甘い香りがしてきます。

香ってきたらバナナを裏返します。

焦げ目がついていますね。

両面をしっかり焼いていきます。

私は焦げ目がある方が香ばしくて好きです。

さらに裏返します。

いい感じですね。

バナナ全体がしんなりしてきたら完成です。

そのまま食べてもいいし、私は朝食で焼いた食パンに乗せて食べています。

チョコレートソースをたっぷりトッピングでさらに美味しくなります。

さらに、ヨーグルトを食べて胃腸を整腸します。

焼きバナナとヨーグルトのダブル効果で便秘が解消！

いろいろ試したのに結果が出なかった私。

毎朝焼きバナナを食べるようになって慢性的に悩んでいた便秘が解消しました。

あなたが便秘に悩んでいるなら一度お試しあれ。

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